پرسش‌نامه باد مـخالف می‌وزد چه‌قدرمی‌توانی مقاومت کنی؟
پرسش‌نامه‌ی باورهای خودکارآمدی شدر(۱۹۸۲)
فربیا شریفی
این پرسش‌نامه ۱۷ ماده دارد و مادّه‌های آزمون برای اندازه‌گیری انتظارات کارآمدی در مـواردی مـانند مـهارت‌های اجتماعی یا شایستگی‌های حرفه‌ای نوشته شده است.این موارد بر موضوعات زیر متمرکزند:
۱.گرایش به اتخاذ رفتار؛
۲.تمایل به تکمیل رفتار؛
۳.پافشاری در صـورت ناکامی.
در این آزمون،به هر ماده،از یک تا ۵ امتیاز تعلق می‌گیرد.امتیاز ماده‌های شماره‌ی ۳،۸،۹،۱۳ و ۱۵ از راست به چـپ و بقیه‌ی ماده‌ها از چپ بـه راسـت افزایش می‌یابد.
دامنه‌ی نمره‌ها بین ۷(حد اقل نمره)و ۸۵(حد اکثر نمره)و میانگین نمره‌ها ۵۱ است.در نتیجه،نمره‌های بالاتر از ۵۱ نشان دهنده‌ی باورهای خودکارآمدی زیاد ء پایین‌نر نشان‌دهنده‌ی باورهای خودکارآمدی کم است.
پرسش‌نامه‌ی باورهای خودکارآمدی
دانش‌آموزان عزیز:لطفا این جملات را با دقت بخوانید و یکی از ۵ گزینه را،کـه به بهترین شکل میزان موفقیت شما را با عبارات موردنظر بیان می‌کند،با در ج علامت(x)مشخص کنید.
۱.وقتی طرحی می‌ریزم،مطمئن نیستم که می‌توانم آن را انجام بدهم.
۲.یکی از مشکلات من این است که وقتی باید کاری انجام دهم، نمی‌توانم از عهده‌ی آن برآیم.
۳.اگر نتوانم کاری را بـار اوّل انـجام دهم،به تلاش برای انجام دادن آن ادامه می‌دهم.
۴.وقتی که اهداف مهمّی برای خود تعیین می‌کنم،به‌ندرت به آنها دست می‌یابم.
۵.قبل از اتمام کارهایم،آنها را رها می‌کنم.
۶.از روبه‌رو شدن با مشکلات پرهیز می‌کنم.
۷.در صورتی که کار خیلی پیچیده به نظر بـرسد،حتی زحـمت امتحان کردنش را به خود نمی‌دهم.
۸.هنگامی که کاری باید انجام که نامناسب است،آن‌قدر پایداری می‌کنم تا آن را تمام کنم.
۹.وقتی تصمیم به انجام دادن کاری گرفتم،به‌طور جدّی و دقیق روی همان تمرکز می‌کنم.
۱۰.هنگامی که می‌خواهم چیز جدیدی بیاموزم،اگر در ابتدا مـوفّق نشوم،خیلی زود آن را رهـا می‌کنم.
۱۱.وقتی مشکلات غیرمترقبه‌ای برایم رخ می‌دهد،به خوبی از پس آن برنمی‌آیم.
۱۲.از یادگیری مطالب جدید،هنگامی که به نظرم مشکل می‌آید، پرهیز می‌کنم.
۱۳.شکت باعث تلاش بیشتر من می‌شود.
۱۴.به توانایی خودم برای انجام دادن کارها اعتماد دارم.
۱۵.به خود متکّی هستم.
۱۶.به سادگی تسلیم می‌شوم.
۱۷.توانایی بـرخورد بـا اکـثر مشکلاتی را که در زندگی برایم پیش می‌آید،ندارم.
