چهار روش راهبردی برای رد کردن کاری که نمی‌توانید یا نمی‌خواهید انجام دهید اگر همیشه به همه درخواست‌های رؤسا، همکاران، مراجعان و افراد دیگر در محل کار جواب مثبت بدهید شاید فکر کنید که آدم مهم... ادامه مطلب

غیر از عواملی که به کلی خارج از اختیار ماست، آیا خوش شانسی می‌تواند وضعیت ذهنی ما باشد؟ و اگر چنین باشد چطور می‌توانیم دیدگاه خود را به زندگی تغییر دهیم تا احساس خوش شانسی بیشتری کنیم؟ *انعط... ادامه مطلب

تاب‌آوری مرگ از نظر کودکان مرگ، یکی از موضوعاتی است که در زندگی روزمره با آن مواجهیم. توضیح مناسب برای آن نقش مؤثری در سلامت روان و ذهن پر سؤال کودکان خواهد داشت. بارها دیده شده که در مراسم... ادامه مطلب

از هم‌بیگانگی در خانواده‌ها؛ چرا فرزندان با والدین خود قطع رابطه می‌‌کنند …با اینکه داده‌های کافی در این زمینه وجود ندارد اما درمانگران، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان بر این باورند که... ادامه مطلب

یک نکته مهم به منظور چاره اندیشی برای اضطراب این است که نباید از هم نوعان خود متوقع باشیم. اگر ما به‌گونه‌ای زندگی کنیم که از کسی انتظار و توقعی نداشته باشیم آن هنگام اگر از جانب دیگران سودی... ادامه مطلب

تئوری هوش‌های چندگانه نظریه‌ای است آموزشی که اولین بار توسط هوارد گاردنر تنظیم و ارائه شده‌است. بر طبق این نظریه، دیدگاه‌های روان‌سنجی سنتی نسبت به هوش، بسیار محدود و ضعیف است. گاردنر نظریه‌... ادامه مطلب

تظاهر به خوشحالی نکنید تا به حال شده احساس کنید مجبورید احساسات منفی‌تان را پنهان کنید؟ یعنی تحت فشار باشید که به هر قیمتی شده “تظاهر کنید خوشحالید”؟ ممکن است با عقل جور درنیاید... ادامه مطلب

شرمساری می تواند عامل بسیاری از اضطراب ها باشد، با این حال اکثر انسان ها برای سالیان این حس را با خود حمل می کنند. گریس کمپل، کمدین جوان بریتانیایی در کتاب جدید خود “فضاحت شگفت انگیز... ادامه مطلب

از قدیم فلاسفه، عرفا، برخی بنیان گذاران ادیان می گفتند که هر کدام از انسانها یک خود واقعی دارند self “خود” یعنی “تو چنان که واقعا هستی” ولی هر کدام از انسانها، یک تصو... ادامه مطلب

فرض کنید در مهمانی سر میز غذا نشسته‌اید و عموی‌تان در حالی که ظرف غذا را به شما می‌دهد ناگهان بحث استفاده از واکسن کرونا برای کار گذاشتن ریزتراشه‌های قابل ردگیری در بدن انسان‌ها را به میان ب... ادامه مطلب